吉鲁：祝愿阿森纳拿英超冠军，但要先保持这种节奏到明年3月（吉鲁盼阿森纳冲顶英超：关键是把状态延续到明年3月）

要点：

• 吉鲁的意思：他祝阿森纳夺冠，但英超争冠的关键往往在圣诞-新年高密度赛程之后一直到3月，这段时间能否“不掉队”基本定调。
• 为什么是到3月：节礼日密集赛程余波、欧冠/欧联淘汰赛开始、联赛杯/足总杯交叉、伤病与轮换压力叠加；3月国际比赛日前后常是争冠分水岭。
• 阿森纳需要做的几件事：
  • 防守底数维持（xGA与定位球失分控制，客场不丢关键球）
  • 伤病与轮换管理（核心球员出场负荷、边后卫与中场替代方案）
  • 进攻来源多样化（不只依赖单点，反击与定位球转化率）
  • 面对前六与“硬骨头”中游队的拿分效率，避免平局堆积
  • 关键周双赛的比赛计划与体能分配
• 目标节奏参考：英超夺冠通常需要约85–95分；到3月初保持场均≈2.2–2.4分、对直接竞争对手不败，基本还能掌握主动。

需要我：

1. 查这段原话的完整出处与时间点并给你摘要？
2. 用阿森纳当前积分与赛程，测算“到3月应拿多少分/胜场”的路径？
3. 做一份到3月的赛程强弱与轮换建议清单？